Een lage saturatie betekent dat er minder zuurstof aan het hemoglobine in je bloed gebonden is. Mogelijke symptomen van een lage saturatie zijn benauwdheid, vermoeidheid, sneller ademen, onrust en verwardheid. Bij een sterk zuurstoftekort kunnen klachten ernstiger worden.
Toch kun je niet alleen op symptomen afgaan. Je kunt namelijk een lage saturatie hebben zonder dat je dit direct merkt. Met een saturatiemeter kun je meten hoeveel procent van het hemoglobine in je bloed zuurstof vervoert.
Lage saturatie in het kort:
| Mogelijke symptomen | Benauwdheid, moeheid, sneller ademen, onrust en verwardheid |
| Normale saturatie | Bij de meeste gezonde mensen ongeveer 95 tot 100% |
| Lage saturatie | Onder 90% krijgen weefsels en organen minder zuurstof |
| Altijd klachten? | Nee, een lage saturatie merk je niet altijd |
| Zelf meten | Dit kan met een saturatiemeter op je vinger |
Wat zijn de symptomen van een lage saturatie?
Als het zuurstofgehalte in je bloed langere tijd te laag is, kun je hier klachten van krijgen. Welke klachten optreden en hoe ernstig deze zijn, verschilt per persoon.
Veelgenoemde symptomen van een lage saturatie zijn:
- benauwdheid of kortademigheid;
- sneller ademen;
- vermoeidheid;
- een slap of zwak gevoel;
- onrust;
- verwardheid.
Het Longfonds geeft aan dat je een lage saturatie niet altijd direct merkt. Pas als het zuurstofgehalte flink daalt, kan de ademhaling sneller worden. Blijft de saturatie langere tijd te laag, dan kunnen onder andere benauwdheid, vermoeidheid en onrust ontstaan.
Kun je een lage saturatie hebben zonder symptomen?
Ja, dat kan. Een lage saturatie veroorzaakt niet bij iedereen direct duidelijke klachten. Daardoor kun je op basis van hoe je je voelt niet altijd bepalen of het zuurstofgehalte in je bloed goed is.
Andersom betekent benauwdheid ook niet automatisch dat je saturatie te laag is. Je kunt je benauwd voelen terwijl een saturatiemeting een normale waarde aangeeft.
Daarom wordt de zuurstofsaturatie gemeten wanneer het belangrijk is om te weten hoeveel zuurstof het bloed vervoert.
Wanneer is je saturatie te laag?
De saturatie wordt weergegeven als een percentage. Voor de meeste gezonde mensen wordt 95 tot 100% als een normale waarde gezien.
Globaal kun je de waarden als volgt bekijken:
| Saturatie | Algemene betekenis |
|---|---|
| 95 tot 100% | Normaal voor de meeste gezonde mensen |
| 91 tot 94% | Lager dan normaal |
| Onder 90% | Lage zuurstofsaturatie |
Bij een saturatie onder de 90% krijgen weefsels en organen minder zuurstof. Een korte daling hoeft niet direct schadelijk te zijn, maar een waarde die langere tijd laag blijft vraagt om medische beoordeling.
Deze grenzen gelden niet voor iedereen hetzelfde. Mensen met bepaalde longaandoeningen kunnen bijvoorbeeld een lagere gebruikelijke saturatie of een andere persoonlijke streefwaarde hebben.
Heb je een specifieke waarde gemeten? Lees dan ook:
- Saturatie van 95: is deze waarde normaal?
- Saturatie van 86: wat betekent deze waarde?
- Saturatie van 70: wat betekent zo’n lage zuurstofwaarde?
Wat betekent een lage saturatie?
Om dit te begrijpen, helpt het om eerst te weten wat saturatie is.
Wanneer je ademhaalt, komt zuurstof via je longen in je bloed terecht. In de rode bloedcellen zit hemoglobine. Dit eiwit bindt zuurstof en helpt deze door je lichaam te vervoeren.
De zuurstofsaturatie geeft aan welk percentage van het hemoglobine zuurstof heeft gebonden.
Een saturatie van bijvoorbeeld 97% betekent dus dat ongeveer 97% van het beschikbare hemoglobine dat door de saturatiemeter wordt gemeten, verzadigd is met zuurstof.
Bij een te lage saturatie kan er uiteindelijk onvoldoende zuurstof beschikbaar zijn voor weefsels en organen.
Waardoor kan een lage saturatie ontstaan?
Een lage saturatie kan verschillende oorzaken hebben. Het probleem kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer de longen onvoldoende zuurstof opnemen.
Een verlaagde saturatie kan onder meer voorkomen bij bepaalde:
- longaandoeningen;
- luchtwegproblemen;
- hartproblemen;
- infecties die de longen beĆÆnvloeden.
Ook omstandigheden kunnen invloed hebben. Op grotere hoogte is bijvoorbeeld minder zuurstof beschikbaar in de lucht, waardoor de saturatie lager kan zijn.
Een lage waarde vertelt op zichzelf daarom niet wat de oorzaak is. Daarvoor moet naar je klachten, medische situatie en eventueel aanvullend onderzoek worden gekeken.
Hoe kun je een lage saturatie meten?
Je kunt de zuurstofsaturatie meten met een saturatiemeter, ook wel pulsoximeter genoemd. Dit is een klein apparaat dat meestal op een vingertop wordt geplaatst.
De meter gebruikt licht om te schatten welk deel van het hemoglobine zuurstof heeft gebonden. Na enkele seconden verschijnt een percentage op het scherm.
Een meting thuis is echter niet altijd perfect.
Zo verklein je de kans op een verkeerde meting
Ga eerst rustig zitten voordat je meet. Zorg daarnaast dat je hand warm is en houd je vinger stil tijdens de meting.
Let ook op:
Koude vingers
Een slechte doorbloeding kan de meting verstoren.
Nagellak en kunstnagels
Deze kunnen invloed hebben op de meting.
Beweging
Bewegen tijdens het meten kan een onbetrouwbare uitslag geven.
Te snel aflezen
Geef de meter even de tijd om een stabiele waarde te tonen.
Heb je onverwacht een lage waarde gemeten? Het Longfonds adviseert om bij een waarde onder 95% eerst rustig te blijven zitten en na tien minuten opnieuw te meten aan een andere vinger. Blijft de waarde te laag, neem dan contact op met je huisarts.
Kan je saturatie tijdelijk dalen?
Je saturatie is geen getal dat ieder moment van de dag precies hetzelfde blijft. Kleine schommelingen kunnen voorkomen.
Inspanning, slaap, hoogte en bepaalde medische aandoeningen kunnen bijvoorbeeld invloed hebben op de gemeten waarde. Ook een verkeerde meting kan voor een plotselinge afwijkende uitslag zorgen.
Kijk daarom niet alleen naar Ć©Ć©n los getal. Vooral een onverwachte of blijvend lage saturatie in combinatie met klachten is belangrijk om serieus te nemen.
Wanneer moet je contact opnemen met een arts?
Een saturatiemeter kan nuttige informatie geven, maar het getal moet altijd samen met je klachten en medische situatie worden beoordeeld.
Volgens het Longfonds kun je bij een onverwachte meting onder 95% na rust opnieuw meten aan een andere vinger. Blijft de waarde voor jou te laag, neem dan contact op met je huisarts.
Heb je een longziekte of een andere aandoening waardoor je saturatie normaal lager ligt? Houd dan de persoonlijke grens aan die je arts met je heeft afgesproken.
Bij ernstige of snel toenemende benauwdheid, verwardheid of andere acute ernstige klachten moet je medische hulp inschakelen. Wacht bij ernstige klachten niet alleen op wat een saturatiemeter aangeeft.
Veelgestelde vragen over lage saturatie
Hoe voelt het als je saturatie te laag is?
Een lage saturatie kan onder andere zorgen voor benauwdheid, vermoeidheid, sneller ademen, onrust en verwardheid. Je hoeft een lage saturatie echter niet altijd te voelen.
Is vermoeidheid een symptoom van een lage saturatie?
Ja. Wanneer de saturatie langere tijd te laag is, kan vermoeidheid een van de klachten zijn. Vermoeidheid heeft echter veel mogelijke oorzaken en betekent dus niet automatisch dat je zuurstofsaturatie te laag is.
Is een saturatie van 95 te laag?
Een saturatie tussen 95 en 100% wordt voor de meeste gezonde mensen als normaal beschouwd. Wat voor jou een goede waarde is, kan onder andere afhangen van je medische situatie.
Wat gebeurt er bij een saturatie onder 90?
Onder de 90% krijgen weefsels en organen minder zuurstof. Hoe belangrijk een meting is, hangt onder andere af van hoe lang de saturatie laag blijft, je klachten en je medische situatie.
Kan een saturatiemeter verkeerd meten?
Ja. Onder andere koude vingers, beweging en nagellak kunnen een meting verstoren. Meet bij een onverwachte uitslag daarom opnieuw nadat je rustig hebt gezeten.
Een lage saturatie altijd in context bekijken
Benauwdheid, vermoeidheid, sneller ademen, onrust en verwardheid kunnen symptomen zijn van een lage saturatie. Toch kun je ook een lage zuurstofsaturatie hebben zonder duidelijke klachten.
Voor de meeste gezonde mensen ligt de saturatie rond de 95 tot 100%. Een waarde onder de 90% betekent dat weefsels en organen minder zuurstof krijgen. EĆ©n meting vertelt echter niet het hele verhaal. Kijk ook naar je klachten, herhaal een onverwachte meting op de juiste manier en neem bij een blijvend afwijkende waarde contact op met een arts.